Da mặt bị mụn trứng cá là nguyên nhân khiến nhiều người tự ti, căng thẳng về vẻ ngoài của bản thân mình. Không chỉ vậy, nếu tình trạng mụn diễn biến nặng còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Nguyên nhân do đâu mà da bị mụn và cách phòng tránh hiệu quả là gì? Cùng MDMedical khám phá câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!
Giải đáp “Mụn trứng cá là gì?”
Mụn trứng cá là một tình trạng mụn phổ biến, có thể bắt gặp ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến nhất là ở lứa tuổi dậy thì – khoảng thời gian có sự thay đổi về hormone trong cơ thể.
Loại mụn này hình thành do sự tắc nghẽn và viêm nhiễm tại lỗ chân lông và tuyến bã nhờn.
Triệu chứng của mụn trứng cá
Khi xuất hiện một số triệu chứng dưới đây là da đang bị mụn trứng cá:
- Nốt mụn nhỏ, màu trắng, màu đen hoặc màu đỏ, sần sùi
- Mụn nhỏ, màu đỏ, có mủ ở đầu
- Các cục u lớn, rắn, gây đau dưới da
- Đau, có mủ dưới da
Cách nhận biết mụn trứng cá
Mụn trứng cá có thể được nhận biết qua các nốt mụn nhỏ, màu trắng, màu đen, màu đỏ, sần sùi, đau hoặc không đau, có hoặc không có mủ.
Mụn thường xuất hiện ở các vùng da có nhiều tuyến bã nhờn như mặt, lưng và ngực.
Các nguyên nhân và cơ chế hình thành nên mụn trứng cá
Mụn trứng cá hình thành do sự kết hợp của nhiều yếu tố, chủ yếu nhất là do:
Sự thay đổi về hormone
Hormone androgen là một loại hormone có vai trò điều hòa hoạt động của tuyến bã nhờn. Khi nồng độ hormone androgen tăng cao, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh hơn, dẫn đến tăng tiết bã nhờn.
Bã nhờn dư thừa sẽ tích tụ lại trên bề mặt da, kết hợp với tế bào da chết sẽ gây bít tắc lỗ chân lông.
Thay đổi hormone là nguyên nhân chính gây mụn trứng cá ở độ tuổi dậy thì.
Ngoài ra, loại mụn này cũng có thể xuất hiện ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai, kinh nguyệt hoặc khi sử dụng thuốc tránh thai.
Sự dư thừa bã nhờn
Ngoài sự thay đổi về hormone, sự dư thừa bã nhờn cũng là một nguyên nhân gây mụn trứng cá.
Bã nhờn là một chất tự nhiên giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
Tuy nhiên, nếu bã nhờn tiết ra quá nhiều, kết hợp với tế bào da chết và bụi bẩn, sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây viêm nhiễm, dẫn đến mụn.
Các dạng mụn trứng cá thường gặp
Mụn trứng cá được chia thành nhiều dạng khác nhau, tùy vào mức độ nghiêm trọng của mụn:
- Mụn đầu trắng: Có màu trắng, nằm ẩn dưới bề mặt da, không gây đau nhức.
- Mụn đầu đen: Là một dạng mụn hở, có màu đen, nằm trên bề mặt da, không gây đau nhức.
- Mụn đỏ viêm: Xuất hiện khi lỗ chân lông bị viêm, có màu đỏ, sưng tấy, dễ bị vỡ.
- Mụn mủ: Là một dạng mụn viêm nặng, có màu đỏ, có mủ trắng hoặc vàng bên trong.
- Mụn bọc: Là loại mụn viêm nặng nhất, có kích thước lớn, sưng đỏ, đau nhức, nhiều máu mủ.
- Mụn nang: Có kích thước lớn, sưng đỏ, gây đau nhức, có thể gây chảy mủ và để lại sẹo rỗ, sẹo thâm mất thẩm mỹ.
Cách phòng tránh mụn trứng cá trên mặt hiệu quả
Để da không bị mụn hoặc mụn diễn biến xấu, bạn hãy lưu ý một số điều dưới đây:
Chăm sóc da thường xuyên
- Rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, đặc biệt sau khi đổ mồ hôi. Hãy chọn loại phù hợp với loại da của bạn, không chứa chất tẩy rửa mạnh và độ pH cân bằng.
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không gây tắc nghẽn lỗ chân lông (non-comedogenic). Tránh khiến da bị bít tắc, làm mụn hình thành và phát triển.
- Thường xuyên vệ sinh các vật dụng hay tiếp xúc với mặt như điện thoại, vỏ gối, khăn tắm, mũ bảo hiểm,… Vi khuẩn và bụi bẩn có thể tích tụ ở những vật dụng đó và là nguyên nhân chính gây nên tình trạng mụn.
Chế độ ăn uống phù hợp
Hạn chế các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (đường, tinh bột).
Thực phẩm giàu đường và tinh bột làm tăng lượng đường trong máu, kích thích sản xuất bã nhờn và gây mụn.
Thay vào đó, hãy tập trung vào các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh và trái cây.
Ngoài ra, sữa cũng là một loại sản phẩm cần được cân nhắc kỹ trước khi sử dụng.
Mặc dù tác động của sữa đối với mụn trứng cá còn gây tranh cãi, một số nghiên cứu cho thấy sữa có thể làm nặng thêm tình trạng mụn ở một số người.
Nếu bạn nhận thấy da mình nhạy cảm với sữa, hãy thử hạn chế trong một thời gian để xem có cải thiện không.
Kiểm soát stress
Một yếu tố chủ yếu gây nên tình trạng mụn ở da là stress – căng thẳng. Căng thẳng làm tăng hormone cortisol, kích thích sản xuất bã nhờn và khiến mụn nặng hơn.
Hãy tìm đến các hoạt động thư giãn và giải tỏa căng thẳng như tập thể dục, yoga, thiền,… để cân bằng nội tiết tố và cải thiện sức khỏe làn da.
Thiếu ngủ cũng là một nguyên nhân gây căng thẳng và ảnh hưởng đến da.
Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ cơ thể phục hồi và giảm mệt mỏi, góp phần giảm mụn và làm da sáng khỏe.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy thải độc và cải thiện sức khỏe làn da. Tuy nhiên, hãy lưu ý vệ sinh sạch sẽ sau khi tập để mồ hôi không tích tụ trên da, gây bít tắc lỗ chân lông.
Khám da liễu định kỳ
Tham khảo chuyên gia da liễu để được tư vấn chăm sóc da phù hợp và can thiệp kịp thời nếu tình trạng mụn trứng cá của bạn nặng hoặc dai dẳng.
Bác sĩ da liễu sẽ đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả, phù hợp với tình trạng da của bạn.
Tránh một số tác nhân kích thích
Giữ khoảng cách với điện thoại và các vật dụng cá nhân thường xuyên tiếp xúc với mặt để hạn chế vi khuẩn từ các thiết bị này xâm nhập vào da. Tay chính là nơi chứa nhiều vi khuẩn nhất vì thường sờ, chạm vào nhiều đồ vật, vị trí khác nhau. Bạn nên hạn chế chạm tay vào mặt nhiều nhất có thể.
Phương pháp chữa trị mụn trứng cá hiệu quả tại MDMedical
Tại MDMedical, chúng tôi cung cấp các phương pháp chữa trị mụn hiệu quả, bao gồm điều trị nội khoa, liệu pháp ánh sáng, và các phương pháp điều trị tại chỗ.
Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn giải pháp tốt nhất, phù hợp với từng loại da và tình trạng mụn cụ thể.
Đội ngũ bác sĩ da liễu của MDMedical đều là những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, có nhiều năm kinh nghiệm trong việc khám và điều trị mụn.
Với chuyên môn cao và sự tận tâm với nghề, các bác sĩ của chúng tôi sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất với tình trạng mụn của mình.
Hãy liên hệ ngay với MDMedical qua hotline 0399 246 357 hoặc 0971 668 168 để được tư vấn miễn phí. Chúng tôi sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ như mong muốn.
Mong rằng các chia sẻ trong bài viết về cách phòng tránh mụn trứng cá hiệu quả sẽ giúp ích cho bạn!